喉 ガラガラ 治す。 喉の痛みを一晩で治したい!簡単にできる7つの対処方法

声がかすれるのは声帯が閉じられてないため 声帯閉鎖の簡単なトレーニング:永井千佳の音楽ブログ:オルタナティブ・ブログ

喉 ガラガラ 治す

喉がイガイガする原因と対策についてご説明します。 のどが痛い、のどがイガイガすると辛いですよね。 のどが痛いときは、のどに炎症がおきているので耳鼻科で診察と治療を受けることが大切です。 腫れや発熱がなく心配のない場合でも、のどのイガイガは和らげたいのではないでしょうか。 のどの痛みやイガイガする原因は人によって様々ですが、膿栓・膿汁が原因になっていることがあります。 以前、私もエヘン虫でのどのイガイガに悩まされていましたが、その原因は膿栓でした。 膿栓が取れた時に、のどからエヘン虫が出て行ったように感じたのを覚えています。 その後、のどのイガイガを予防をすると、エヘン虫が付くことはなくなったのです。 この時の経験を生かしてのどがイガイガする原因と対策をお伝えします。 是非ご参考にしてください。 この記事の目次• 喉がイガイガするエヘン虫とは 昨晩、71歳の兄から電話がかかってきました。 「喉に白い塊ができたけど何やろ?」 細かく症状を聞くと、「喉に何かが引っかかっているようで違和感がある。 」、「痛みも熱もないが、唾を飲むと喉がイガイガして少し痛くなる。 」 (兄)「喉の癌じゃあないかと心配なんよ。 」 引用: エヘン虫の症状 「えへん虫」というと、本当に喉のなかに虫があると思っている人がいるかもしれませんが、「えへん」という咳を虫にたとえたのであってそのような虫はないのでご安心ください。 【エヘン虫の症状】• 喉が痛い• 痰がからむ• 咳がでる• えへん虫• 喉の中がかゆくなる• 喉に違和感がある など、人によって喉の違和感が違います。 また、喉がイガイガする人の中には、「喉に痰がからみ口臭が出る」と困っている方も多いです。 詳しくは『』をご参考にしてください。 エヘン虫でイガイガした体験 私の場合には、いびき(いびきは喉を乾燥させるので良くない。 )の癖があったので、元々喉が弱く、子供の頃は良く風邪をひいては学校を休んでいました。 成人してからは、喫煙をしていたので、もっと喉の調子が悪くなり、常に「エッヘン!エッヘン」と咳をしていました。 えへん虫の特徴的な症状です。 周囲から指摘されるので咳をするのが恥ずかしかったのですが、とにかくえへん虫が我慢ができない。 咳のし過ぎで胸が痛くなりお医者さんに行くと、「この若さで、これほど喉が悪かったら(喉か肺の)癌になるかもしれないよ。 」と忠告を受けたこともあります。 それでも、中々煙草をやめることができなかったのですが、結婚し子供が生まれたのを機に煙草をやめることができました。 しかし、その後も、私の喉は10年以上経っても改善することがありませんでした。 咳は相変わらずよく出ていましたが、困ったのは、仕事で個人宅に訪問したときです。 「えへん虫」が私の喉をはいずり回るのです。 苦しくなり、「喉の中を手でひっかきたい」症状に襲われたのをしっかり覚えています。 喉のイガイガを無理に我慢するので目からは涙が。 同席した人から見れば変な奴だと思われていたに違いありません。 こんなことが毎回でした。 ある年、仕事関係の資格を取るために1年間授業を受けに通ったことがあります。 授業中になると、例のイガイガする「えへん虫」が喉に出てくるのが分かっていたので、いつも「のど飴」を机の上に置いて舐めていました。 それでも、「えへん虫」が抵抗して暴れるので苦しくなり、教室を出ようと何度も思いました。 それほど辛かったことを今でもはっきりと覚えています。 喉がイガイガするえへん虫に、これほど困っていたのに医者にかかることもなく、家族から言われる「アレルギー」を鵜呑みにしていました。 この時は、「埃アレルギー」だと本気で思っていました。 今となっては、訪問したお家の人に失礼な話ですが、「お部屋がほこりっぽいから」だと思っていたのです。 薬局でもアレルギーだろうとアドバイスされたので、それならと、「うがい薬」を使うように。 しかし、市販のうがい薬で、朝晩毎日うがいをしても、喉のイガイガは一向に改善することはありませんでした。 アレルギーでも風邪でもなかったようです。 そんなことから、ずっと、「喉のイガイガは仕方ないもの」とあきらめていました。 ところが、それから数年あとです。 イガイガがしなくなったのです。 理由を知りたくないですか?でも、その理由については後ほどお伝えします。 その前に、喉がイガイガする原因は、人によって様々ですので、今からお話しすることも参考にしてください。 喉がイガイガする原因 えへん虫で喉がイガイガすると言っても、人によって状態も違えば原因も異なります。 ですので、私の体験だけを読まれて原因を決めつけないでくださいね。 喉がイガイガするのはどうしてだと思いますか? 喉にはせん毛が生えています。 せん毛は、喉に入ってくる菌やウイルスを肺に侵入させないように働いています。 このせん毛のお陰で、風邪やインフルエンザが予防できるのです。 ところが、このせん毛は乾燥に弱く、動きが鈍くなると菌やウイルスに感染し喉がイガイガするようになります。 喉が痛くなるのは、咽頭に炎症が起きることで起きます。 だから、対策として殺菌作用があるうがい薬やのどスプレーを使用します。 しかし、それでも喉のイガイガが治らないケースが存在するのです。 【喉がイガイガする原因】• 部屋が乾燥し咳を繰り返すことで喉がイガイガしてくる。 部屋の塵を吸い込み炎症を起こし、イガイガする。 急激な気温の変化で喉が弱る。 塵やほこりのアレルギー。 喫煙による喉の炎症。 カラオケなどで大きな声を出し過ぎた。 刺激の強い食べ物の過剰摂取による喉の炎症。 逆流性食道炎で喉に炎症ができている。 ストレスや自律神経の乱れ。 以上が、喉がイガイガする主な原因です。 喉の粘膜はデリケートです。 そのため、声を出し過ぎたとか、喉が乾燥した程度でも、簡単に炎症を起こします。 その炎症によって、喉がイガイガすることに。 喉の炎症 喉粘膜に炎症が起きると、喉が痛くなったりイガイガします。 喉に炎症がおきる主な原因は次のようなことからです。 細菌・ウイルス(風邪、インフルエンザ)• 飲酒(アルコール度の強い酒、飲みすぎ)• のどの酷使(大きな声を出す、カラオケの唄いすぎ)• 乾燥・寒さ(冬季の室内乾燥でのどが乾く)• タバコ(過剰喫煙、ニコチン・タールの強いタバコ) 咳 耳鼻科に行ってからも咳が止まらない場合には、次のような原因が考えられます。 引用: 気管支喘息 喘息は子供に多い病気ですが、大人でもかかります。 喘息の治療は、発作が起こった時と起こらないように予防する薬を使用します。 喘息息 風邪をひいた後も乾いた咳が続くのが特徴です。 きちんと治さずに放置すると喘息に進行することがあります。 アトピー咳嗽(がいそう) アレルギー性鼻炎や花粉症が影響して喉の違和感や咳が出るようになります。 治療はアレルギーの薬や吸入ステロイド薬を使います。 COPD(慢性閉塞性肺疾患) 喫煙が原因となる病気です。 咳・痰のほかに、体を動かした時に息切れや息苦しさを生じます。 治療はまず禁煙することが大事です。 副鼻腔炎気管支症候群 慢性副鼻腔炎と慢性気管支炎を伴った症状をいいます。 逆流性食道炎 逆流性食道炎の主な症状は胸焼けと呑酸ですが、胃液が喉を刺激し、咳や喉の違和感を生じます。 感染後咳嗽(がいそう) 風邪が治り痰が出なくなった後も乾いた咳が続きます。 原因は、ウィルスや肺炎マイコプラズマ、肺炎クラミジア、百日咳菌の感染によるもので、学校や職場で集団感染することがあります。 喉の違和感 喉の違和感・異物感の症状は、原因によって異なります。 イガイガの他に、腫れやヒリヒリと痛みを感じる場合は、扁桃炎(へんとうえん)など喉に炎症を起こしていることが多い。 扁桃炎になると、膿栓や膿汁ができるので強い口臭を発生するようになります。 喉に物がつかえる感じ、異物感を感じる場合は、悪性腫瘍ができていることがあるので、常に異物感を感じたら耳鼻科を受診されることが大事です。 胃液が食道に逆流する逆流性食道炎の場合も、喉に異常感を感じます。 逆流性食道炎の場合は、酸っぱい味やニオイがすることが多いです。 異常を感じたらすぐに胃腸科を受診してください。 引用: この他にも、喉に違和感を感じる原因があります。 風邪、アレルギー、気管支炎、肺炎、結核などが原因でも、喉のかゆみや咳が出るようになります。 咳が止まらない場合は、すぐにお医者さんに診てもらうことをおすすめします。 膿栓 えへん虫で困っている人は多いのですが、その原因について知らない方がほとんどです。 「エヘン、エヘン」と咳をするので、痰が詰まるからだと考えていませんか? 痰も混じっているので間違いではありませんが、半分当たりで半分は間違いです。 実は、えへん虫の正体は「膿栓」なのです。 正確には、膿栓になる前段階の膿汁(のうじゅう)が、喉のイガイガなど違和感の原因になっていることが多いのです。 おすすめなのは、アルカリイオン水で喉うがいする方法です。 詳しくは、こちらをご覧になってください。 膿栓ができる原因 膿栓が出来る原因で多いのは… 1. 副鼻腔炎 2. 鼻・喉に炎症 3. 鼻炎による後鼻漏 4. 逆流性食道炎 5. 睡眠時の口呼吸で喉が乾燥する 6. 唾液の減少で喉が乾燥する(薬の副作用もある) これらがあることで、膿栓や膿汁ができやすくなるので、その原因となる疾患を改善することが大事です。 そして、もう一つ大切なことがあります。 それは、膿栓の元となる膿汁の存在です。 たとえ、膿栓を除去しても、膿汁をそのままにしていては膿栓ができます。 膿栓は膿汁が固まってできるので、膿汁を除去することが重要です。 膿汁 が喉にくっつくと口臭がひどくなるので、「膿栓がないけれど臭い!」ということになるかもしれません。 膿汁については、『のどから出る膿は膿汁という臭い液だった!? 膿汁が出なくなる方法とは?』をご参考にしてください。 臭い玉(膿栓)ができる原因について詳しくは、こちらの記事『』がご参考になります。 膿汁 ネットで発表されている「喉のイガイガ(えへん虫)」のうち、3分の1は間違っているかもしれません。 それは、私の実体験から分かったからです。 その理由について、喉に違和感があった私の経験をもとにお話します。 後になって分かったのですが、私のイガイガ(えへん虫)は、膿栓ができていたからだったのです。 喉のイガイガほど辛いものはありません。 この辛さは経験した人しか分からないと断言できます。 長い間、喉のイガイガ、いわゆる「えへん虫」を病んでいた私(上林)が言うのですから、嘘ではありません。 もし、あなたも喉のえへん虫に悩んでいましたら、チャンスかもしれません。 喉にネバネバした粘液(痰)がくっつくことを経験したことはありませんか?じつは、この「痰」だと思っている粘液は、私が膿汁(のうじゅう)と呼んでいるものです。 「舌の奥3分の1より後ろには、扁桃腺と同じような細胞がぎっしりあって、常に、口から入ってくるゴミやホコリ、細菌を駆除しています。 したがって、その付近は常にネバネバした粘液が出ており、その時の状態に応じて反応しています。 よくタバコを吸う人や口呼吸をする人は、常にネバネバしていて、緊張して口を閉じたりすると不快感や自覚的な臭気を感じるでしょう。 慢性的な耳鼻科的問題がある場合も、気持ち悪いはずです。 」 引用: このように、舌の奥からは、ネバネバした粘液が出ていて 菌をやっつけています。 ところが、その死骸が混じった 粘液が舌粘膜にくっつきくと舌苔ができることも。 もし、エヘン虫だけではなく、舌の奥に舌苔(ぜったい)ができていたら、粘液(膿汁)が原因かもしれません。 その場合は、うがいで喉を清潔にすることが大切です。 詳しくは、『』をご参考にしてください。 喉に粘液(痰)がくっつくと、違和感を生じ「えへん虫」がよく出ます。 えへん虫の原因となるこの粘液(痰)は、人の免疫の作用によるものです。 喉には扁桃腺があり外部から侵入してくる細菌をやっつけるために、リンパ球や白血球などの免疫物質がでます。 この免疫物質がネバネバしていて、扁桃にあるいくつもの小さな穴から出ます。 そして、人によって喉の状態が異なり、細菌が多い人の場合には特に粘液(膿汁)が多量に出来ます。 いびきや唾液不足により喉が乾燥すると、粘液(膿汁)が固まり膿栓(のうせん)になります。 膿栓(のうせん)ができると違和感が強くなるかもしれません。 私の場合は、膿栓(のうせん)が出来て、えへん虫がはいまわることに。 そのため、「えへん!えへん!」と咳が止まらずに苦しんだのです。 膿汁は臭い玉(膿栓)になる エヘン虫の原因は膿汁(のうじゅう)だと言いましたが、膿汁が固まると臭い玉(膿栓)になります。 そして、臭い玉(膿栓)が出来ると、喉に違和感を生じ、エヘンエヘンと咳が出る原因になっている人もいます。 臭い玉(膿栓)は、免疫の働き出来るものなので、普通であればだれでもできるはずです。 ところが、ほとんどの人は、「臭い玉」ができないばかりか存在すら知りません。 何故だと思いますか? 耳鼻科のお医者さんがいうように、臭い玉はできないわけではありません。 健康な人は臭い玉ができにくいし、たとえ臭い玉ができたとしても、唾液が多量に分泌されてるため食事の時に取れやすいからなのです。 反対に臭い玉が良くできる人は、臭い玉ができた後も、唾液が少ないなどで臭い玉が取れにくい体質かもしれません。 ストレス(心身症) 外的に何も原因がなくても喉がイガイガすることがあります。 私の場合も、そういうことが多かったのです。 お医者さんにかかっても、原因が分からない。 それが心身症による喉のイガイガ。 私の場合は、子供のときから「えへん!えへん!」と言っていたのを覚えています。 今となって分かるのですが、よく咳が出たのは、「いびき」をかくことによって、喉に炎症が起きやすい体質だったのです。 そのためか、子供の頃は、よく風邪をひいたものです。 しかし、一度、喉にイガイガなど違和感を感じると、喉に意識が集中します。 そのことで、益々、えへん虫の存在を感じるようになる。 実は、これが、私のえへん虫の正体だったのです。 ストレスによる自律神経系の乱れから、口内が異常に乾燥して喉まで炎症が及ぶほか、喉に何かがつまっているように感じられ、気に掛けると一層大きくなるようであるものの、食べ物を飲み込むのには全く支障がないといった場合には、「ヒステリー球」といって、喉の一部が緊張して微細に痙攣(けいれん)している状態になることもあります。 引用: 喉のえへん虫(イガイガ)の中でも、心身症によるえへん虫(イガイガ)が最も厄介かもしれません。 喉のイガイガする原因の一つはストレスだといわれていますが、何がストレスかもわからないことがあります。 自律神経が乱れることで、病気でなくても脳が過剰に反応するようです。 詳しくは『』をご参考にしてください。 喉がイガイガするときの対策と予防 治療 のどが痛い、イガイガする場合には、扁桃炎など喉の病気が疑われます。 発熱や腫れがなくても自己判断しないで耳鼻科で診断してもらうことが大切です。 病気や症状によって治療方法や薬も異なります。 喉の痛みを和らげる イガイガや粘液による「えへん虫」を治すには、その原因にそった対策が必要です。 アレルギーや喉に炎症ができている場合には、専門のお医者さんにかかり治療を受けることが大事。 それ以外は、自分で努力することで良くなります。 次のことを行うことをおすすめします。 大きな声を出さないで喉を安静にする• 水分をとり喉を清潔にする(保湿効果もある)• 加湿器をつける• マスクを着ける• 栄養をとる• 休養をとる• ストレスを解消する• タバコ、アルコールを控える• 刺激の強い食べ物や飲み物をさける• 喉にやさしい食事をとる イガイガが続いていたときに、私も試しました。 でも、空気清浄器や加湿器を置いても改善しませんでした。 それどころか、きっぱりと禁煙し、毎日、うがい薬を使ってもダメでした。 私のエヘン虫が治らなかった理由は、ストレスと膿栓が原因だったからです。 膿栓ができたことで喉がイガイガし、ストレスに。 そのストレスからエヘン虫が騒いでいたのです。 でも、どの薬がいいのか分からないですよね。 そのようなあなたのために、喉のイガイガに効果がある市販薬の選び方をご紹介します。 市販薬には、咳などの症状を抑えるものから、根本原因に作用するものまで種類は様々ありますが、大きく分けると次の二つです。 一つは、喉のイガイガを抑えたり咳の症状を軽減するタイプ。 症状を抑えるタイプの薬には、痰を切れやすくするとか、呼吸をしやすくするために気管を広げる薬です。 そして、もう一つは、脳の中枢に働きかけて咳反射を抑えるタイプの薬です。 薬の成分にコデインリン酸が含まれる場合は、喉のイガイガには良く効くかもしれませんが、喉のイガイガの原因になっている扁桃炎やアレルギー性鼻炎には効きませんので勘違いしないでくださいね。 喉のイガイガや咳を止める効果がある代表的な市販薬について一部ご紹介します。 アネトン咳止めZシロップ・新ブロン液エース• エスエスブロン液L・新パブロン咳止め液• ストナ去痰カプセル• アスクロン・アストフィリンS• 麦門冬• ぺラックT錠 ご自分の症状にあった薬を選ぶには、薬剤師さんにご相談されるのが一番賢い方法だと思います。 薬でも治らない場合は、耳鼻科を受診されることをおすすめします。 喉の乾燥を防ぐ 喉のイガイガを治すために大切なのは、「喉が乾燥しないようにする」ことです。 喉の乾燥を防ぐ方法をご紹介しますので、是非お試しください。 寝るときにマスクをする。 普段は鼻呼吸をしている人でも、睡眠中は開口し口呼吸になっていることがあります。 すーすーと口で呼吸をすると喉が乾燥するので、乾かないようにマスクをして寝るのも良いです。 加湿器で室内の乾燥を防ぐ。 冬場など乾燥する時期になると、室内が乾くので、喉も乾燥しやすくなります。 そのような時期には、加湿器を使用して予防することも大切です。 水分を小まめに補給する。 喉を潤すために唾液の分泌が重要な役割を果たしています。 ところが、唾液が少ないと、口内や喉が乾燥しやすくなります。 ドライマウスが気になる方の場合には、水を飲み口・喉を潤すことをおすすめします。 喉うがいを行い、喉を清潔にするとともに潤す。 喉が乾燥すると、ウイルスや細菌に感染しやすくなります。 ですから、小まめに喉うがいを行い予防することが大切です。 また、喉うがいをすると、喉を潤す効果もあります。 飴を舐める。 飴を舐めると唾液が出やすくなるので、喉を潤す効果が期待できますよね。 詳しくはこの後にご説明します。 良く寝る。 疲労や寝不足がたまると、体の筋肉を固くするため、喉の周りも固くなり、喉の乾燥につながるかもしれません。 体の調子が悪いと感じたら、早目に十分な休養をとることをおすすめします。 そのためには、寝るのが一番だと思います。 のど飴 喉がイガイガするとのど飴をなめる人が多いですが、果たしてのど飴には喉のイガイガを抑える効果があるのでしょうか? 率直にお答えすると、お菓子ののど飴やキャンディーには、薬事法でいう「効能・効果」は認められていません。 しかし、飴をなめることで唾液が出るので喉を潤すことができます。 乾燥しているときには喉はイガイガしますが、喉が唾液で潤うと、多少はイガイガを軽減するかもしれません。 しかし、私の経験では、ひどいエヘン虫だったので、のど飴をなめた程度ではイガイガは消えませんでした。 のど飴よりも効果を期待するのであれば、薬局やドラッグストアで販売されている「のどドロップ」や「トローチ」をおすすめします。 医薬品であるドロップ剤やトローチには、薬事法でも喉のイガイガに効果があると認められている薬剤が含まれているからです。 この医薬品のドロップやトローチには、次のようなものがあるのでご参考にしてください。 南天のど飴• 龍角散ドロップノドローチ• ルルメディカルドロップ• 浅田飴せきどめ• 浅田飴• ペラックスイート ドロップやトローチは症状によって効果が違ってくるので、購入する前には薬剤師さんにご相談されることをおすすめします。 漢方薬 えへん虫になる原因を大きく分けると、二つあります。 一つは外的要因によるものです。 喫煙習慣やエアコンなど部屋の汚れを放置していると、痰が出るようになります。 他にも、風邪をひき免疫力が低下したときにも、咳や痰がでやすくなります。 このようなアレルギーが原因の場合は、耳鼻科で診てもらうことが大切です。 それでも、治りにくいえへん虫があります。 花粉やハウスダストで鼻アレルギーを起こしている場合のえへん虫は頑固ですが、漢方薬が効くことがあります。 そして、もう一つの原因は、ストレスなどの心理的要因です。 先ほどご紹介した精神的な「ヒステリー球」によって喉に異常感が起きる場合です。 ヒステリー球のケースの場合、耳鼻科で診断を受けても具体的な処置はなく、「様子をみましょう。 」と経過観察になることが多いようです。 ヒステリー球は、過剰にストレスを感じることで脳が「えへん虫がある」と誤解することから起きるため、一般のお薬では効かない。 このようなケースでも漢方薬で効くことがあります。 えへん虫は、アレルギーやストレスなど治りにくいかもしれませんが、漢方薬で治ることもあるので、あきらめずに漢方専門のお医者さんにご相談されてはいかがでしょう。 引用: 予防方法 喉うがい 喉がイガイガするエヘン虫の原因は、まとめると次の4つによるものです。 喉の乾燥• 風邪などによる喉の炎症• アレルギー• ストレスによるヒステリー球 エヘン虫を予防するためには、喉を乾燥させないようにのど飴をなめことも良いことです。 そして、風邪やアレルギーなどの治療も必要かもしれません。 しかし、私のように神経性のヒステリー球がエヘン虫の原因になっている場合には、日頃から喉を清潔にしておくことが大切です。 体質的に喉が弱く、少しでも免疫低下になるとエヘン虫が発生しやすい状態になります。 そのため、日頃から歯磨きと喉うがいでていねいに口腔ケアを行うように心がけています。 また、寝る前にはコップ1杯の水を飲み水分不足にならないようにもしています。 このようにして、エヘン虫が出来る限り出ないように予防しています。 この方法による予防効果としては、何もしない時よりもはるかに「えっへん!」の数が減っているので良いと思います。 「喉うがい」は、エヘン虫予防だけではなく、舌苔、膿栓、口臭予防にもなるので、口臭が気になる場合は小まめにうがいを行うと良いですね アルカリイオン水うがい 矢印の先に見える白いのが、膿栓(のうせん)です! 8年以上も前のことです。 まだ美息美人(びいきびじん)を販売していない開発中のこと。 当初、美息美人は普通の歯磨きに使うだけの物として考えていました。 すでに、口臭に効果があることは分かっていましたが、歯磨き効果のほうに意識が向いていたのです。 美息美人(びいきびじん)をテストをするために、兄にも使ってもらっていたのですが、ある日、「 喉のうがいに使うと、喉がイガイガしなくなり、えへん虫がなくなった。 」と教えられたのです。 その言葉を聞き、「もしかしたら、私のえへん虫も治るかもしれない。 」と、すぐに私も美息美人(びいきびじん)でガラガラうがいを行なうように。 私の予想は的中しました。 喉がイガイガしなくなりえへん虫もなくなったのです。 それどころか、 咳とともに乳白色のお米のような玉が飛び出てきたのです。 臭い玉(膿栓)です。 その時には、それが臭い玉(膿栓)ということを知りませんでした。 乳白色の米粒のような臭い玉を初めて見た時は不思議でした。 つぶして嗅ぐと、「うっ!臭い!」 調べると、この乳白色の臭い玉が、口臭の原因だということも分かりました。 それからです。 歯磨き粉のモニターさんにも「口臭が気になるようだったら、うがいをしてみてください。 」とお勧めするようにしたのです。 すると、、、私の予想以上に反響が。 「臭い玉が取れた。 」、「口臭が軽減した。 」と多くの方からの声をいただけたのです。 臭い玉(膿栓)が取れたという方から、「 アルカリイオン水でうがいをするようになってから、喉のイガイガがしなくなりました。 」との感想もたくさんありました。 もしかしたら、私と同じように、 臭い玉(膿栓)が原因で、えへん虫があったのかもしれません。 推測ですが、膿栓(のうせん)が喉にくっついていると、人によって喉がイガイガと感じるのかもしれません。 咳をしたときに膿栓(のうせん)が動き、イガイガするのかも。 これは推測ですが、当たっているような気がします。 その証拠に膿栓(のうせん)が取れると、イガイガしていたのも無くなるのですから。 2017,4,8追記:最近になって分かったことがあります。 えへん虫は、臭い玉(膿栓)と喉の壁に付着している痰のような粘液(膿汁)が原因になっていることが多いのです。 膿汁について詳しくは、『』をご参考にしてください。 ですから、臭い玉が取れたあとも、粘液(膿汁)があるとえへん虫が騒ぎます。 ところが、美息美人(びいきびじん)のアルカリイオン水で毎日うがいを続けると、粘液(膿汁)ができなくなります。 そのため、「えへん虫」が出ることが少なくなるようです。 少なくなるというのは、「えへん虫」は、空気の乾燥や風邪、アレルギーなどチョットしたことでも出てくる虫だからです。 ですから、毎日うがいを行い予防することが大切なのです。 もし、 あなたのイガイガが次の症状でしたら、アルカリイオン水のうがいをお試しください。 膿栓(のうせん)が出ることがある。 喉が乾燥する。 口が乾く。 舌の奥が真っ白くなっている。 口臭が鼻に抜ける感じがする エヘン虫を予防するには、口臭予防歯磨き粉「美息美人(びいきびじん)」がおすすめです。

次の

ガラガラ声を透き通ったきれいな声に!ダミ声を改善して治す方法6選

喉 ガラガラ 治す

(喉の使い過ぎ)。 (喉への刺激)。 この場合、ガラガラを治す方法を10日ほど続けても治らなかった場合に疑われるものですが、10日も待つ必要はありません。 自力で治す方法を試してのどのガラガラが4~5日間たっても改善されなかったら、すぐに近所のクリニックにかけこみましょう。 では、通常のケースの自力で治す方法を見ていきましょう。 喉がガラガラの際の治し方をチェック。 自力で治す方法はたくさんあります。 ピンときたものから試していくと良いです。 薬用のトローチを舐める 舐めると確かに効果があります。 ただし持続はしません。 また、薬用だけあっていくつか注意事項があります。 1粒舐めたら次を舐めるまでに2時間以上空けること。 量は1日最大6粒まで、と細かく決まっています。 この事をご存じでなく連続で使用される方もいますが、容量用法はしっかり守って利用しましょう。 市販ののど飴を舐める こちらはいくら舐めても問題ありません。 喉がガラガラする時は、かなりお世話になることになります。 1日で1袋舐めてしまったということも少ないないでしょう。 カロリーオーバーにならないように気を付けると良いでしょう。 うがいをする これは基本中の基本です。 気づいたときにコップ1杯を目安にうがいをすると良いです。 また、日頃から風邪予防として、外から帰ったら手洗いとうがいを徹底しておくと良いです。 これを行うだけで風邪はある程度防止する事が出来るでしょう。 マスクをつける 症状をこれ以上悪化させないためにも有効な方法です。 のどの調子が悪かったら、すみやかにマスクをつけるとよいでしょう。 しゃべらない 喉のガラガラの原因は、 のどを酷使しすぎたことからくることも多いです。 そんな時は、とにかく喉を休めてあげるべきです。 なるべくしゃべらず、大事をとってゆったりと過ごしましょう。 湿度を与える 加湿器などで部屋の湿度を高めておくことも大切です。 喉のガラガラは乾燥する時期に多くなることからも分かるように、のどにとって乾燥はダメージになりやすいです。 日頃から湿度を適度に保っておきましょう。 のどを温める 冬の時期に多いのがコレです。 マフラーやストールなどでのどを温めてあげると良いです。 寝るときにも巻いておくと治りやすいです。 水分をこまめに取る これも大切ですね。 冷たい飲み物よりは、常温もしくは暖かい飲み物の方が有効です。 1日を通してこまめに取りましょう。 食事を工夫する まず 刺激物は避けましょう。 反対に良いものは、ハチミツ、大根おろし、しょうがなどです。 もちろん冷たい料理よりは、暖かい料理を取ると良いです。 ぐっすり睡眠をとる 最後は睡眠です。 体が弱っている状態ともいえるので、十分な睡眠をとって体を休めましょう。 寒い時期ならマスクや巻き物をして眠るとさらに良いです。 スポンサードリンク 喉がガラガラに有効な飲み物をチェック。 こまめに水分を摂ることの有効性は上記で挙げましたね。 常温の水や白湯でも良いですが、その他にもおススメの飲み物があるのでまとめてみました。 暖かい紅茶+ハチミツ。 紅茶でなくても良いのですが、ハチミツと相性が良いものをおススメします。 ホットレモネードなどもよさそうですね。 美味しくて喉にも良い飲み物です。 緑茶 これも効果があります。 もちろん暖かい緑茶が良いです。 緑茶に多く含まれているカテキンには、殺菌作用もあるので、冷ました緑茶でうがいをすることもおススメです。 梨ドリンク 梨にはのどによい成分が含まれています。 アルギン酸はのどの粘膜の再生を助け、ソルピトールはのどの炎症をおさえてくれます。 梨でジュースを作って飲むと良いでしょう。 また、スムージにしてハチミツを加えるのも良い方法です。 最後に 喉のガラガラが治らない原因や治し方について紹介してきました。 いかがでしたか? ガラガラを治す方法はたくさんあるので目移りしますね。 上記で紹介したものでやりやすいものから始めると良いでしょう。 それでも治らなかったらクリニック頼みです。

次の

喉のガラガラ効く5つの治し方!風邪で声が枯れた場合!

喉 ガラガラ 治す

朝起きたら声が出ない!ガラガラの喉を短時間で改善する治し方 女性にとって声は非常に大切なものですよね。 それゆえに朝起きた時に声が出ない時の焦りはすごいものでしょう。 朝声がでないと挨拶するのも必至になってしまいますし、なにより女性としてすごく恥ずかしい気持ちになってしまいますよね。 時間がたてば治る場合もありますし、1日2日ずっと治らないということもありえます。 その日のうちに治らない場合は悲惨です。 その状態では電話に出るのもいやでしょう。 もしかしたら見かねた誰かが助け舟を出してくれるかもしれません。 助けてもらえるのはうれしいですが、そうして誰かに迷惑をかけている自分を責めたくなることもあることでしょう。 そうならないためにも、朝起きた時に声がでない、ガラガラだったという女性のための ガラガラの喉を短時間で改善する方法をご紹介いたします。 基本的には前日等にお酒を飲んだり大きな声を出さないようにすればそのような事態は未然に防げるとは思うのですが、起こってしまった時には是非これらの方法を参考にしてみてください。 暖かい紅茶を飲む もし朝起きて声が出なかったとしても、まずはあわてないで、あたたかい紅茶を飲むようにしてください。 声が出ない時、のどがガラガラな時は喉を温めることが大切です。 暖かいのみものであれば紅茶でなくても有効なのですが、紅茶であればそこにはちみつを混ぜることができます。 このハチミツというのが非常にのどに良いのです。 喉の痛みに効果のあるハチミツと、のどのガラガラを解消する暖かい飲みもの、これらを両方同時に摂取するアイテムとして、紅茶が非常に有効なのです。 甘いものが苦手だということであるならば、しょうがを少し入れて、ジンジャーティーのようなものを作ると良いでしょう。 はちみつと同じようにのどの炎症を抑えてくれる作用があるので。 もちろんあたたかい紅茶を飲んで少し喉を落ち着かせてあげることができたら、そのまましょうが料理を食べたり、はちみつをなめたりするのも喉に非常にいいです。 声がでない、のどがガラガラだということは喉にトラブルが起きているということだ、としっかり理解して、なるべく喉にいい食べ物や飲み物を摂取するようにしてください。 なるべく湿度の高いところへいく 喉にうるおいがないとどうしても喉はガラガラのままで回復していきません。 のどを正常な状態にもどしたいと思ったら、まずは部屋を加湿しましょう。 家を出るまでの時間でとにかく湿度を高め、のどを乾燥させないように工夫しましょう。 家にからでたらあとはなるべく喉を休ませつつ、湿度の高いところにいられるようにしておいてください。 そうすることで少しでも早く喉が回復していきます。 時折声をだして声が出るか確認したくなるかとは思いますが、会社に着くまでそれもなるべく控えた方が良いでしょう。 もちろんこの時に熱いお茶でうがいをするのはNGです。 あくまでも、 あたたかいお茶ですることが大切です。 熱いお茶ですと喉への負担が大きく、のどの炎症を納めるための安静な時間を奪うだけではなく、のどへのダメージを与えてしまいます。 適切な温度で喉を潤わせてあげてください。 以上、 ガラガラの喉を短時間で改善する治し方のご紹介でした。 これ以外にものど飴をなめるという古典的な方法も有効でしょう。 のどに良い成分がたくさん入っているので、いち早く喉を治したいと考えるのであれば、会社に着くまでの間、ずっと舐めていると喉もうるおい、効果的に作用してくれるはずです。 糖質がたくさん入った甘いものではなく、薬用のように喉をいたわれるものを用意して、舐めましょう。 このような手段を用いても何日か治らないというのであれば、素直に病院に行った方がいいかもしれません。 迅速に効果がある方法を紹介したので、これで効果が出ないということは、何か深刻なダメージを負っている可能性も否定しきれません。 これらの方法をすべて試してみても、一向に改善の気配がなければ、勇気を振り絞りましょう。 もし大きな病気でなくても、より自分自身の喉にあったケアアイテムを紹介してもらえるかもしれません。 人にはそれぞれ自分に合ったケア方法というのがありますから。 とはいえ、多くの場合はこれらで改善していくので、朝起きて声がでない、のどがガラガラだからと言って、あわてて無理に声をだそうとせずに、これらの方法を確認してみてください。

次の